Medidas de Promoção de Saúde e Prevenção

- Hábitos individuais como : alimentação equilibrada, higiene corporal, prática de exercício físico, etc..)
- Melhoria das condições de higiene e salubridade (ambiente propício à saúde)
(recolha e o tratamento dos resíduos sólidos, habitações que assegurem as condições, eliminação das fontes de contágio, medidas anti-sépticas, tratamento e distribuição de água potável)
- Ordenamento do território
- Campanhas de vacinação
- Rastreios

• Para a promoção de saúde há que ter em conta a prevenção
• Há vários níveis de prevenção de saúde: primária, secundária e terciária

Prevenção primária : está directamente relacionada com as vacinas. A utilização das vacinas permite combater doenças na sua maioria mortais

Prevenção secundária : está relacionada com os rastreios e detecção precoce de doenças. Exemplos de ratreios: higiene oral, visão, colesterol, glicose, hipertensão e muitos outros.

Estes rastreios são importantes porque é mais fácil actuar no inicio de uma doença, evitando complicações no avanço da mesma

Prevenção terciária: diz respeito à reabilitação da doença. Exemplos : fisioterapia, programas de reabilitação para tóxico-dependentes e alcoólicos, intervenções cirúrgicas correctivas, etc ...

Estado de saúde de uma população

--> Existem indicadores de avaliam o estado de saúde da população : 

• Esperança Média de Vida
• Taxa de Mortalidade Infantil
• Taxa de Doenças Infecto-contagiosas
• Taxa de Obesidade
• Taxa de Doenças Cardio-vasculares

A Taxa de Mortalidade Infantil é o número de mortes de crianças com menos de 5 anos de vida em cada 1000 que sobrevivem.

Conceito de Saúde

• Nas antigas civilizações, a saúde estava directamente relacionada com os seres divinos.

• A doença era considerada um problema na alma e o feiticeiro/curandeiro através de magias e ervas faziam o seu melhor. Os gregos e os romanos das antigas civilizações achavam que a doença era o resultado do desequilíbrio de 4 fluidos: sangue, bílis amarela, bílis negra e fleuma.

• Os desequilíbrios vinham de factores externos, como as estações, o tipo de vida e o ambiente.

• Quem veio revolucionar o conceito de saúde foi flipócrates, um médico grego (século V - IV a.C.) As doenças não eram culpa dos divinos mas sim de causas naturais. A prática deixou de ser mágico-religiosas e passou a ser fruto da observação directa dos doentes.

• A partir do século 15-16, os conhecimentos aumentaram devido à prática de dissecação de cadáveres.

• O corpo humano passou a ser encarado como uma máquina e a doença uma avaria.

• No século 19, o conhecimento do microorganismos provocadores de doenças foi fundamental para o combate de doenças como a tuberculose, a raiva e a cólera. Agora a saúde era entendida como ausência de doença

• Só há pouco tempo é que a saúde começa então a ser vista como uma questão individual e uma questão comunitária. 

• Já no século 20, 1947, a Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como: " A situação de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças".

Sucessão Ecológica

São as sucessivas implantações de novas espécies que vão modificando o ambiente, ou seja,  quando há uma nova região que não é habitada, há uma sucessão de novas espécies que se lá vão instalando e estabelecem condições para o desenvolvimento de uma nova comunidade.




Ecésis : fase inicial (primeira etapa da sucessão ecológica), que corresponde à instalação das comunidades pioneiras que vão colonizar a região.


Clímax: é o desenvolvimento máximo de uma sucessão ecológica, que acontece após várias transformações e instalações de organismos diversos.


Comunidade: Conjunto de todos os seres vivos, vivendo num mesmo local, e na mesma época.
Sucessão primária : quando tem inicio numa região totalmente desabitada
Sucessão secundária: quando tem inicio através de uma comunidade antiga (por desastres ambientais)

Teias e Cadeias Alimentares

 Cadeias Alimentares

• São sucessões de seres em que um se alimenta de outro que por sua vez, vai servir de outro dentro de um ecossistema. A cadeia mostra a transferência de matéria e energia por meio de uma série de organismos.

Nível Trófico : é a forma como cada ser vivo se alimenta num ecossistema.

Produtor: Produz a matéria inorgânica em orgânica

Decompositor: Transforma a matéria orgânica em inorgânica

Consumidor de 1º ordem: alimenta-se directamente dos produtores

Consumidor de 2º ordem: alimentam-se do consumidor de 1º ordem

Isto são níveis tróficos.

 Teias Alimentares: São conjuntos de cadeias alimentares num ecossistema que se interligam.

Conceitos :

- Autotrófico : são seres que produzem o seu próprio alimento -> produtores

- Héterotróficos : necessitam de outros seres para se alimentarem -> consumidores

Ao longo da cadeia alimentar, a energia vai perdendo-se e a matéria mantém-se constante

9º ano

Agora começa um novo ano, em que quero esforçar-me ainda mais e ter melhores notas, e conto com o blogue para isso :)